Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2011
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 109,00g | Eiw: 99,84g | Kohlh: 282,07g.
Frühstück: Spinach Pie. Mittagessen: chicken and broccoli, chicken fingers, fried rice. Abendessen: turkey club, dark beer, jasmine rice, lamb. Snacks/Sonstiges: orange, chocolate cashew, potato chips. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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