Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 90,05g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 172,29g.
Frühstück: Слобода Йогурт Питьевой с Вишней, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%. Mittagessen: Компот, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом. Abendessen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Винегрет, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье, Сапсан Запеканка Творожная, Schogetten Белый Шоколад. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gesang - 2 Stunden, Studieren - 10 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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conyk343434's Gewichtsverlauf
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