Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 92,84g | Kohlh: 326,56g.
Frühstück: タカノフーズ 納豆, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 味噌汁, 卵焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 木綿豆腐, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 味噌汁, ご飯, ささみ. Snacks/Sonstiges: カルビー ジャガビー. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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