Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 197,29g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 151,55g.
Mittagessen: 全家 白飯, 高麗菜, 鹹豬肉. Abendessen: 番茄炒蛋, 泡菜, 全家 白飯, 鹹豬肉. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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