ハイカーボday。
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 120,27g | Kohlh: 419,31g.
Frühstück: セブンイレブン 草もち, セブン-イレブン 豆いっぱいまめ大福, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: いちご大福, セブンイレブン 桜もち, セブンイレブン 冷やしみたらし団子, セブンイレブン もちっとわらび餅. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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