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Bom dia guerreiros e guerreiras ... hoje acordei as 5 da manhã para caminhar , e a cada dia que passa vejo que sempre é pouco o que fazemos para ter uma vida melhor , por isso a cada dia que passa tento ir mais além , superando meus próprios limites e barreiras !! Ver o sol nascer não tem preço! que todos tenham um ótimo fim de semana , mais por gentileza a sua saudade e a sua batalha não extrapolem viu bjssss
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1053 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 132,84g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Suco Verde, Trigo Vita Pao de Forma Integral Light, Vigor Requeijão Light. Mittagessen: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Kibe Frito, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Iorgute Fit. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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