Ade_Rubiah's Notizen, 02 Apr 21

De manera puntual genial!! Pero hay que ver los niveles de azúcar que suelen ser engañosos!! 😉😉 

Bueno por la mañana un poco de azúcar no viene mal 😂😂😂 pero si, tengo que mirarlo jaja  

yo le tomo algunas mañanas la barrita de chocolate negro con naranja..jiji.. muy buena!! 

Siii siempre, en la medida que se pueda priorizar chocolate negro. Con el mayor % de cacao posible. Para los que no mos podemos "quitar" del chocolate es la opción menos mala. 😊😊 

Probaré la de chocolate negro con naranja, la de arándanos también está muy buena  

Yo nunca crítico lo que come cada uno, para eso somos libres de elegir, yo si quieres saber la valoración nutricional de esas barritas te lo digo, caca, jeje, son bastante malas, esa y todas las demás ,  

Y las barritas de proteínas? Pregunto. Nunca las probé, son buenas? O hace falta hacer mucho ejercicio pa tomarlas?  

Las barritas de proteína como tal, tampoco son muy buenas, suelen llevar mucho azúcar, pero depende la marca, no es necesario suplementarse con proteína , si comes sano cumples de sobra, cinco comidas con 25, 30 gramos de proteína ya te da la cantidad diaria de sobra, y por ejemplo 200 gramos de pechuga de pollo que son 3 o 4 filetes ya llevan 50 gramos de proteína , la gente subestima la cantidad de proteína que come, y cuando empieza a apuntarlo aquí se da cuenta de que come proteína de sobra y no es necesario suplementación en la mayoría de casos  

Ah guay gracias! 

Bueno yo no sigo una dieta estricta no miro la cantidad de grasas o proteínas que como al día ya que quemando más de lo que consumo me está sirviendo para adelgazar esos kilos de más del embarazo pero esta bien saber que la composición no es muy buena para así no hincharme de ellas 😂😂