|
Interesting.
|
68,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 43,92g | Eiw: 144,26g | Kohlh: 115,40g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Roundy's Natural Peanut Butter, Market Pantry Frozen Mango, Great Value Frozen Whole Strawberries, Fresh Express Baby Spinach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Safeway Cafe Bowl Baby Kale Salad, Sea Cuisine Teriyaki Salmon. Abendessen: Hillshire Farm Black Forest Ham, Grape Tomatoes, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Monterey Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Minced Garlic, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Jewel Irish Soda Bread, Great Value Frozen Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, HEB Frozen Sliced Peaches. mehr...
|
|
2089 kcal
|
Bewegung:
Turnt Up - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
astraea82's Gewichtsverlauf
|