Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
|
146,5 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 71,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 76,49g | Eiw: 121,80g | Kohlh: 72,14g.
Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Mittagessen: Рахат Шоколад Казахстанский, Говяжий Бульон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Говяжий Бульон, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Домик в деревне Кефир 1%, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mehr...
|
|
3723 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
asiya03122009's Gewichtsverlauf
|