|
Sağlıklı dürüm yaptım🥳 350 kcal
|
1306 kcal
|
Fett: 43,25g | Eiw: 91,47g | Kohlh: 128,82g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Namet Hindi Füme, Груша, банан Мини, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Омлет или Яичница. Mittagessen: Листья Салата, Aynes Yarım Yağlı Yoğurt, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Nimet Lavaş. Abendessen: Çerezya Karışık Kuruyemiş, Мандарины, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Яблоко, Çerezya Çiğ Badem İçi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Apr 21 vom Mitglied: edamutlu_
|
Yapılışını anlatabilir misiniz
03 Apr 21 vom Mitglied: E.d.a.n.u.r.k
|
Bir an sağlık ile dürüm nasıl yan yana oluyor diye düşündüm oluyormuş
03 Apr 21 vom Mitglied: Kerem Kaan
|
03 Apr 21 vom Mitglied: gitgelli
|
03 Apr 21 vom Mitglied: mustfaozturk
|
Kalorisini nasıl hesap edebiliyorsunuz? Tarifi nedir?
03 Apr 21 vom Mitglied: manuel.karabetyan
|
uygulamanın yemek tarifi kısmı var, kullandığınız malzemenin miktarını, hangi malzemeleri kullandığınızı, kaç porsiyon çıktığını oraya girerek yaptığınız yemeğin porsiyon kalorisini hesaplayabiliyorsunuz. Mesela buradaki mercimek çorbasının kalorisi oldukça fazla görünüyor (içeriğindeki yağ da öyle) ben kendi tarifimi kendi ölçülerimle girdiğim zaman, kalorisini ve makro değerlerini yediğim yemek ile birebir hesaplamış oluyorum.
03 Apr 21 vom Mitglied: zmeysage
|
Uygulamada bütün kalorileri hesaplayabilirsiniz :) 1 adet lavaş 65 gr - 188 kcal
03 Apr 21 vom Mitglied: adelya1710
|
60-70 gr tavuğu zeytinyağda pişirdim, içine 100 gr yarım yağlı yoğurt zerdeçal biber koydum , lavaşın içine marul domates ve salatalık koydum :) Türkçem ana dili değil hatalı yazmış olabilirim
03 Apr 21 vom Mitglied: adelya1710
|
@adelya1710 çok teşekkür ederim 💕😇
04 Apr 21 vom Mitglied: E.d.a.n.u.r.k
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adelya1710's Gewichtsverlauf
|