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Eu emagreci 1kg e 300 gramas
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73,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 53,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 85,60g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Nescau Nescau com Leite, Seara Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Batata Assada, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Seara Mortadela Defumada, Mineirinho Pão de Queijo, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Yoki Pé de Moleque. mehr...
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5849 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 8 Stunden, Abwaschen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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