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Un poco de mí progreso en volumen, no entró la cara por el tamaño de foto que maneja la app pero no era lo importante ahí 😁! . 1,73 m, 79 Kg. . Se sigue ganando tamaño y se perdió definición abdominal. Es parte del precio a pagar hasta completar el proceso. . Posible meta: llegar hasta los 85 kg y luego definir. Según como me vea/sienta, se evaluará... . Para qué? Para lograr mí mejor versión nomás, nada me apura.
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2625 kcal
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Fett: 103,99g | Eiw: 141,82g | Kohlh: 272,70g.
Frühstück: San Ignacio Queso de Crema Light, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Nesquik Nesquik, Milkaut Leche Entera, Banana, Morixe Avena Tradicional , Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol. Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Cachafaz Alfajor de Maicena. Abendessen: Okebon Molino Natural Naranja y Chips de Chocolate , Milkaut Leche Entera. mehr...
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 Kommentare
Felicitaciones Iván! A modo de consulta por tu experiencia personal... que es más difícil? Subir masa muscular o perder grasa?
03 Apr 21 vom Mitglied: petroneri7
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Muchas gracias! Claramente subir masa muscular es más difícil, lento y tenés que pensar en perder la condición de marcado. A menos que tengas una genética privilegiada que también hay de esos. Vos dale al volumen y después te volvés a marcar. En eso eso estoy yo, te lo digo ya que estuve mucho tiempo en déficit y además de super marcado. Son procesos distintos! Abrazo y seguí así animal!!!
03 Apr 21 vom Mitglied: ivan.snorkel
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Graaaaciaaas! Te voy a estar molestando seguramente! Abrazooo
03 Apr 21 vom Mitglied: petroneri7
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ivan.snorkel's Gewichtsverlauf
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