Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
|
66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 122,44g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 198,92g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Жареный Хлеб, Жареное Яйцо, Яшкино Белый Шоколад, Вода. Mittagessen: Rich Сок Манго, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Маэстро Класс Шаурма Куриная, Хлеб Бородинский. Abendessen: Окей Манго, Кармен Эклеры со Сливками Пирожное, Свинина Отварная, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Sonstiges: Valio Сыр Ольтермани 25%, Яблоко Зеленое, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Славянка Конфета Золотой Степ, California Gold Nutrition Коллаген, Любимый Сад Томатный Сок. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|