Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 26,60g | Kohlh: 85,17g.
Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sosis Ayam, Bakwan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Udang, Cap Cay Kuah. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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