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66.5
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66,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 222,29g.
Frühstück: Kavrulmuş Patates, Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Bazlama, Yumuşak Simit. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. Abendessen: Kıymalı Börek. Snacks/Sonstiges: Süt, Fıstık Ezmesi, Elma, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Ülker Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Çok şükür. Rüyamda görsem inanamayacağım kilolara düşmeye başladım. Ama çok korkuyorum tekrar alırım diye. İnşallah hepimiz sağlıcakla istediğimiz kilolara ulaşırız 🥰
05 Apr 21 vom Mitglied: cigdemad
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cigdemad's Gewichtsverlauf
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