|
ini aku yg baperan atau gmn sih, aku udh trun sekitar 17 kg itu pun semua separuhnya karna diet ekstrimm tpi aku jg terkena dampaknya setelahnya aku defisit kalori sma olahraga ckup, sampe sekarang bb ku stuck di 61-62 an, dan tdi setelah aku sepedahan aku duduk di karpet sma omku trs aku ngeluh kakiku sakit karna duduk emng karna perut lagi pms dan hbs olahraga sepedahan , trs omku nyeletuk kamu itu kegendutan, paha kamu aja masih besar, lihat pahamu aja segede pahaku, aku langsung ngomong, "biarinn aja" sma kya ngegas gtu, trs aku langsung pergi gtu ajaa, plss aku yg baperan ya emng?
|
61,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 50,29g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 156,60g.
Frühstück: Kacang Rebus, Ayam Goreng, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Alpukat, Apel, Pisang. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Roma Malkist Rasa Abon, Kecambah, Tempe Goreng. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
aku pernah di katain gitu kok, jgn dimasukkin hati, di buat motivasi aja biar semangat dan fokus sm tujuan kamu, semangatt jgn nyerahh ❤
05 Apr 21 vom Mitglied: Endah diet
|
kayanya hampir semua cewe sih klo dibilang gendutan pasti sensitif ... aku juga gitu soalnya.. hehehe...
05 Apr 21 vom Mitglied: Ummu_palmyra
|
simpan kata2 tsb... jadikan itu kata2 itu sebagai motivasi... semua orang yg berhasil dietnya juga mungkin pernah dikata2in seperti itu... tetap fokus, semangat, dan jangan menyerah... 👍
05 Apr 21 vom Mitglied: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vanda rani's Gewichtsverlauf
|