Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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126,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 88,67g | Eiw: 194,90g | Kohlh: 118,28g.
Frühstück: Banana Prata, Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Queijo Branco, Milho Verde em Conserva, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Cuscuz (Cozido), Sadia Calabresa, Purê de Batata. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Whey Protein 80% Concentrado, Milho Verde em Conserva, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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marcosadsjunior's Gewichtsverlauf
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