lordxoba's Notizen, 05 Apr 21

Merci tout le monde 😃😃 

Bonjour, Je viens de lire ton commentaire et j’aimerais savoir comment vas-tu faire pour perdre 10 kg en à peu près deux mois ? Je te demande ça, car je serai moi-même intéressée par cette optique. Je suis preneuse de tes conseils. Bonne continuation et bon courage pour la suite 🙃 

Je vais essayer d’être clair même si c’est un peu compliqué Routine semaine : ⚠️3 jours de jeune complet ou je m’autorise du café , du thé , et maximum un verre de lait d’amandes 0% glucides;⚠️ ⚠️Les 4 autres jours je suis en cétogène, je mange de tout ce qui n’a pas de glucides , je mange de la bonne viande,du bon fromage dur , des legumes pour les fibres c’est très important,mais je me limite à 1200 calories /jour⚠️ Je sais que c’est extrême et difficile mais je sais endurer, et je suis en bonne santé, ce régime serait du suicide pour une personne ayant la moindre complication de santé,c’est pour ça que je ne le recommande pas du tout. 

Bonjour, Merci beaucoup pour cette belle explication ! Est-ce que lorsque vous faites le jeûne de 3 jours, vous ne vous sentez pas faible à un moment ? Est-ce qu’à côté vous faites du sport ? Je suis vraiment intéressée par votre concept, je pense que je vais essayer de le faire :-). Bonne après-midi à vous 🙃 

Re-bonjour, Est-ce que ce système de perte de poids, vous l’aviez déjà essayé auparavant ? Bonne continuation 🙂 

Oui je suis habitué du jeune et du keto mais c’est la première fois que je mixe les deux , la faiblesse se fait toujours ressentir la première semaine (4ou5 eme jour)à cause du passage en cétose, les résultats sont un peu époustouflants même pour moi , vu que j’ai deja perdu 8 kgs en une quinzaine de jours ,je suis même étonné du fait que la deuxième semaine ait été si facile par rapport à la première. Je vous invite à chercher :(jeune hydrique, et régime cétogène sur internet) pour plus de renseignements. 

Wouaaaa , vous avez perdu 8 kg en 15 jours ! Mais je serai trop contente moiiiiii 😇. En ce moment, je fais un jeûne intermittent, avec en + du sport, mais je perds petit par petit...🤦🏽‍♀️... Du coup, vous avez bientôt fini votre challenge 😁 !?? Bonne fin d’après-midi  

Je ne sais pas encore, si je me suis fixé 75 kg c’est parce que je ne croyait pas que ça allait accélérer comme ça , là je commence le sport à 79 kg , mon objectif sera 10% de matière grasse corporelle, ça a toujours été un rêve et là j’ose rêver. 

En tout cas, vous êtes partis pour réussir votre objectif ! Bravo !!! Gardez le cap et votre rêve se réalisera Stay strong 💪