Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 158,32g | Kohlh: 65,88g.
Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Cozido. Mittagessen: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Purê de Batata Baroa, Zucca Cogumelo Paris. Abendessen: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Tomates, Atum no Forno ou Grelhado, Bimbo Rap10 Fit. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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