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1769 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 183,76g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Abendessen: Subway Churrasco. Snacks/Sonstiges: Alpino Chocolate, Batata Assada, Alpino Alpino, Maçã. mehr...
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634 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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