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DIA 1
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1935 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 182,74g | Kohlh: 199,16g.
Frühstück: Jugo Verde, Bistec de Res, Frijoles Negros, Arroz a la Mexicana. Mittagessen: GNC Creatina Monohidratada , Similares Zero-Carb Protein. Abendessen: Bistec de Res, Frijoles Negros, Arroz a la Mexicana. Snacks/Sonstiges: Toks Crepa Rellena. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elpipiripau1's Gewichtsverlauf
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