Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 85,44g | Kohlh: 237,12g.
Frühstück: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Süßes Brötchen, Graupensuppe. Abendessen: Barilla Spaghetti N.5, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Edeka Baumkuchen Spitzen, Weintrauben, Gekochtes Ei. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rose0711's Gewichtsverlauf
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