Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 166,78g | Kohlh: 56,88g.
Frühstück: Canastra Queijo Minas Artesanal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido. Mittagessen: Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Atum no Forno ou Grelhado, Bimbo Rap10 Fit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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