Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 104,66g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Greenfields Original Yogurt, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tanasthasya's Gewichtsverlauf
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