Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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67 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 184,78g.
Frühstück: Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Ikan Tuna Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Sonstiges: Puding Coklat (Bebas Lemak ), Gery Chocolatos, Apel (tanpa Kulit), Wedang Ronde, Singkong Goreng. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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ch ulva's Gewichtsverlauf
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