Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
|
85,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 54,62g | Eiw: 117,84g | Kohlh: 198,57g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Манная Крупа, Аисфер Правильное Молоко , Аисфер Правильное Молоко , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Abendessen: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Курица Терияки, Barilla Макароны. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|