Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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76 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 212,27g.
Frühstück: Beurre de Cacahuètes, Prozis Whey , Oranges, Pain aux Céréales, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Cacao en Poudre (Non Sucré), Banane. Mittagessen: Fraises, Picard Purée de Carotte Pomme de Terre, Monique Ranou Hachis Parmentier, Paysange L'ortolan, Tomates Cerises. Abendessen: Picard Wedges, Picard Pommes Duchesse au Four, Cité Marine Filet de Cabillaud Pané, Leffe Blonde. Snacks/Sonstiges: Pomme, Prozis Whey, Prozis Real Casein. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maledar's Gewichtsverlauf
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