|
Herkes başlayabilir; ancak güçlü irade sahipleri bitirebilir. 💪🏻
|
1255 kcal
|
Fett: 75,73g | Eiw: 60,38g | Kohlh: 92,73g.
Frühstück: Ceviz, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir . Mittagessen: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Ayran, Mevsim Salata, Kuzu Kıyması. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru Erik, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mehr...
|
|
 Kommentare
Harikasın ya, tebrik ederim 👌🏻👏🏻
08 Apr 21 vom Mitglied: Woremelx
|
08 Apr 21 vom Mitglied: ozican01
|
Maşallah baya farketmiş eski yeni
08 Apr 21 vom Mitglied: Sporyap34
|
Bravo size tebrik ederim 😊👌👏
08 Apr 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
08 Apr 21 vom Mitglied: ozican01
|
masallah hocam. peki bun kısaca nasıl yaptın anlat da bizde bilelim 😁 bende az çok eski halin gibiyim 🤐
08 Apr 21 vom Mitglied: sezar6128
|
Hocam yanımdaki diyetisyenimin emeği büyük. Kendimce diyetler yaptım ama hiç kalıcı olmadı. Diyetisyene gitmeye karar verdim. Son zamanlarda aldığım en mantıklı karardı. Yaşam stilime göre diyet listem yazıldı. Her hafta ölçümüm hapıldı. Duruma göre listeler sürekli yenilendi. Aç kalmadan seve seve diyet yaptım. En önemlisi ben kararlı ve motiveydim.
08 Apr 21 vom Mitglied: ozican01
|
Diyetisyene her hafta mi gidiyorsunuz. Hangi sehirdesiniz acaba
09 Apr 21 vom Mitglied: Ayasofyaa
|
Adanadayım. Evet her hafta çarşamba günü ölçüm günüm.
09 Apr 21 vom Mitglied: ozican01
|
Tebrik ederim buyuk başarı 👏
09 Apr 21 vom Mitglied: Ayasofyaa
|
09 Apr 21 vom Mitglied: ozican01
|
09 Apr 21 vom Mitglied: esincim
|
09 Apr 21 vom Mitglied: ozican01
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozican01's Gewichtsverlauf
|