Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
|
69,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 79,99g | Eiw: 161,30g | Kohlh: 208,66g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk. Mittagessen: Praise Deli Style Balsamic & Roasted Garlic, Tomatoes, Pine Nuts (Pignolias), Chicken Thigh, Capsicum, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots, Avocado. Abendessen: Garlic Powder, Thyme (Dried), Black Pepper, Sea Salt, Broccoli, Carrots, Potato, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen), Tuna. Snacks/Sonstiges: St. Dalfour Strawberry Jam, Arnott's Cruskits Light, Arnott's Shortbread Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nuttelex Lite, Arnott's Salada Original, Nuttelex Lite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2390 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
|