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Dia 23/30 sem açúcar completos..
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1348 kcal
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Fett: 117,29g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 7,29g.
Frühstück: Brakes Smoked Cheddar Cheese. Mittagessen: Cypressa Greek Halkidiki Olives with Garlic and Pepper, Frank's Red Hot Cayenne Sauce, Winiary Majonez, ASDA Kalamata Olive & Sundried Tomato Tapenade, Egg, Tesco Almonds, Butter , ASDA Extra Mature Cheddar. mehr...
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 Kommentare
uau, parabéns!! eu ainda chego nesse nível.
08 Apr 21 vom Mitglied: janainagomes974
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aah obrigada :) depois de 7 dias fica mais fácil
08 Apr 21 vom Mitglied: MagMorganna
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Puxa, bem corajosa 👏🏻👏🏻👏🏻.
08 Apr 21 vom Mitglied: ROSA 1996
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5 meses (zero açúcar)! Melhor coisa que fiz na minha vida.
08 Apr 21 vom Mitglied: Take1981Eduardo
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uhuuuuul, parabéns! eu tbm quero dar um tempo no açúcar
08 Apr 21 vom Mitglied: Lue pag
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Aqui tô só 1 hora sem açúcar kkk. Meus parabéns mesmo. Preciso me desafiar a tirar por 1 mês também
08 Apr 21 vom Mitglied: laismrt
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aaaa também quero mas carboidrato e fruta pode?
08 Apr 21 vom Mitglied: d.didi
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Alguém sabe me dizer como calcula calorias dos alimentos ?!!
08 Apr 21 vom Mitglied: sarafla
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gnt é sério isso? eu sou viciada, como faz???
08 Apr 21 vom Mitglied: lara.francob
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estou nesse foco, mas ainda no começo... 2° dia 💪
08 Apr 21 vom Mitglied: Ribeitunes
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Eu tinha conseguido seguir 6 meses antes mas ai veio o natal e desandou td hahaha dai tava comendo de novo açúcar a cada 2 dias... Mas me desafiei a tentar 1 semana primeiro, 2 e depois 1 mês xD
09 Apr 21 vom Mitglied: MagMorganna
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d.didi então, depende da dieta que vc ta seguindo... Eu to nessa de 0 açúcar e fazendo cetogenica junto então eu limito muuuuito a quantidade de carboidrato... 20g por dia de net carb só ou menos e fruta eu como aspermitidas de vez em quando... morango, framboesa, côco...
09 Apr 21 vom Mitglied: MagMorganna
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11 Apr 21 vom Mitglied: d.didi
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d.didi eu como uma lista limitada de frutas que são permitidas:
Côco (sempre q posso tenho em casa),
framboesas (como com frequência),
mirtilo (mto de vez em quando),
cereja (sempre tenho congelada em casa e como de 6 a 7 de vez em quando),
morango (sempre tenho em casa),
abacate,
kiwi (muuuito raramente)...
Mas deve ter mais frutas permitidas que eu não lembro 🤔
12 Apr 21 vom Mitglied: MagMorganna
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