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1307 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 159,32g.
Frühstück: Seven Boys Bisnaguinha, Nestlé Leite de Aveia. Mittagessen: Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Bergamota, Alpino Chocolate, Bolo de Milho. mehr...
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459 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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