Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 125,89g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Bayam, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cem-Cem Makaroni Balado, Putih Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Popcorn. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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