Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 141,92g.
Frühstück: Indonesian Salak, Nabati Nextar Sagon Cookies. Mittagessen: Chicken Gizzard, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bamboe Bumbu Opor, Indonesian Chicken Congee. Abendessen: SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih, Fried Egg, Indonesian Beef Soup, Alfamart Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Date, Morin Topping Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Crackers. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 18 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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r0salmon's Gewichtsverlauf
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