Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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138,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 53,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 117,84g | Kohlh: 115,55g.
Frühstück: Whole wheat toast with seeds, Strawberries, Oatmeal, Boiled Egg, Lowfat Plain Yogurt. Mittagessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Lettuce. Abendessen: Sunflower Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten), Tomatoes, Cucumber, Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shiko615's Gewichtsverlauf
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