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睡43.40
起床42.55
凌晨伯爵觀音豆乳拿堤（250ml）
椰棗（9g）
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42,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 48,88g | Kohlh: 95,64g.
Mittagessen: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 小紅莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Abendessen: 龍鳳 魚餃, 豆腐乾, 糙米飯, 全聯 櫛瓜, 家樂福 豬小腸, 海帶, 薑黃粉, 珍湯 黃金魚子醬, 蔥, 豆腐, 藜麥（煮熟）, 小磨坊 白胡椒粉, 吻仔魚, 雞蛋（整個）, 黑胡椒. Snacks/Sonstiges: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 夏威夷豆, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 哈密瓜. mehr...
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1080 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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