Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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47,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 47,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 138,14g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: 香满楼 鲜牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Mittagessen: 豆豉鲮鱼, 米饭, 炒青菜. Abendessen: 地瓜葉, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 红枣, 黄瓜/青瓜（带皮）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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