Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
|
47,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 47,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 47,00g | Eiw: 138,14g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: 香满楼 鲜牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Mittagessen: 豆豉鲮鱼, 米饭, 炒青菜. Abendessen: 地瓜葉, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 地瓜/红薯(去皮,水煮). Snacks/Sonstiges: 红枣, 黄瓜/青瓜(带皮). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|