|
mau nanya dong, kalian yang kalori hariannya 1400, presentasi lemak, protein sm karbo brp persen masing2 ya? atau brp gram tiap harinya, yg efektif buat nurunin bb
|
1290 kcal
|
Fett: 31,28g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Kue Bolu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Tempe Goreng, Kering Tempe, Sayur Campuran, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Pisang, Mie Sedaap Mie Goreng, Kering Tempe, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pentol, Sempol. mehr...
|
|
 Kommentare
cb search di yutub "diet sesuai bentuk tubuh",dan cari channel yutubnya "Dien and Mey" disitu udh ad penjelasannya brp persen karbo, protein dan lemak
09 Apr 21 vom Mitglied: queensya ziera
|
Queensya Ziera channel youtube Dien and Meydari udah aku lihat dari bulan februari sumpah bener-bener lengkap
09 Apr 21 vom Mitglied: Tety y M
|
isi dari video youtube berjudul:Diet berdasarkan tipe badan kalian! | Body type diet yaitu: untuk tubuh kurus makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo: 55%, protein 25%, lemak:20%, untuk tubuh atlit makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo:40%, protein: 30%, lemak:30%, untuk tubuh endomorph makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo: 25%, protein: 35%, lemak: 40% gitu
09 Apr 21 vom Mitglied: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vanda rani's Gewichtsverlauf
|