Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2014
|
93,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3867 kcal
|
Fett: 113,11g | Eiw: 158,19g | Kohlh: 141,80g.
Frühstück: Bacon, Cheddar Cheese , Coffee, Egg. Mittagessen: Broccoli , Chicken Wing, Chicken Drumstick. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Smithwick's Irish Ale, Guinness Draught Stout Beer, Skyy Vodka, Butter , Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Rose's Sweetened Lime Juice, Air Popped Popcorn , Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Part Skim Mozzarella Cheese, Celery . mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Bowling - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bjgingher's Gewichtsverlauf
|