Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 145,14g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Cafezinho, Vigor Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Suco Verde. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almanara Kibe Assado, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Pachá Farofa de Mandioca Bacon. Abendessen: Torta de Frango. Snacks/Sonstiges: Lacta Sonho de Valsa. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jeniffer903's Gewichtsverlauf
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