|
Diyeti bıraktım serbest yiyorum şu sıra ama dikkat ettiğim bikaç şey var. Su mutlaka bol bol , yeşilçay ve belli saatten sonra bi şey yememek ..
spor bitti kalori hesabıyla yemek yemek bitti. Umarım yine dönerim çünkü hedef kiloma ulaşamadım henüz ancak bu kiloya bedenimi alıştırmak ara vermek motive anlamında (bence) iyi oldu 🙈 umarım..
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
İşhh bende korumaya geçicem özledim normal yaşantıyı 😁bol şans 😇🙏🏻
10 Apr 21 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Hedefe az kalınca bi kaytarmaca yapmasam çok güzel olacaktı🙈 size bol şans dilerim çok iyi gidiyorsunuz sakın bırakmayın. Çünkü eskisi gibi de olmuyor bıraktığımızda. Vicdan yapıyorum ben mesela.. yiyorum ama “şimdi alacağım kaloriler ah ahhh!” Diye aklımdan çıkmıyo🙈🙈
10 Apr 21 vom Mitglied: dmhtp
|
Evet bu salı kontrolüm var belkı korumaya geçeriz 😇koruma içinde diyetisyene devam edeceğim çünkü yıllardır veriyorum ama koruyamıyoru 🙈aslında heycanlıyım koruma ilk defa yapıcam işh 🙏🏻
10 Apr 21 vom Mitglied: Tea_Mola
|
10 Apr 21 vom Mitglied: dmhtp
|
aynen bu düşüncedeyim şu sıralar fakat korkuyorum verdiklerimi alırsam diye 🥵 o yüzden hala yapmıyorum ve çok kötü psikolojiye girdim zararli birşey yesem hemen kilo alacağım sanıyorum 😫
10 Apr 21 vom Mitglied: esrakaktus
|
Yedikten sonra telafisini yaptıkça biraz rahatlıyor insan mesela az önce spor yaptım çünkü bugün fazla kaçırmıştım. Böyle böyle kilo korunuyor ama ideal kiloya ulaşmak için motivasyonu hiç düşürmeden tam gaz devam etmenizi tavsiye ederim😁😁
10 Apr 21 vom Mitglied: dmhtp
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|