Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
|
68,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 70,09g | Eiw: 95,62g | Kohlh: 95,68g.
Frühstück: Киприно Сыр Маасдам , Межениновская Птицефабрика Колбаса Ветчинно-Рубленная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Boombar Арахисовая Паста, Славянская Трапеза Слойка с Джемом, Киприно Сыр Маасдам, Межениновская Птицефабрика Колбаса Ветчинно-Рубленная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Mittagessen: Теремок Морс Клюквенный, Чай, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. Abendessen: Чай, Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета. mehr...
|
|
2085 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
julasha_z's Gewichtsverlauf
|