Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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365 kcal
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Fett: 11,49g | Eiw: 19,86g | Kohlh: 54,60g.
Frühstück: Tahu Bacem. Mittagessen: Nutrijell Agar-Agar, Daun Ubi Jalar, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Daun Ubi Jalar. Abendessen: Tahu Bakso, Salak, Semangka. Snacks/Sonstiges: Semangka, Tahu Bakso. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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miasofiyani's Gewichtsverlauf
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