Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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135,8 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2983 kcal
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Fett: 110,04g | Eiw: 180,36g | Kohlh: 326,27g.
Mittagessen: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Amendoim, Piracanjuba Leite Condensado, Piracanjuba Leite Condensado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Consumida), Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos, Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt). Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Meio Amargo, Maçã. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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marcelo.piresf26's Gewichtsverlauf
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