Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
|
85,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 45,59g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 200,94g.
Frühstück: Fırında Patates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Süzme Peynir. Mittagessen: Jucy Ramazan Şerbeti. Abendessen: Pirinç Pilavı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ülker Piko, Nescafe Sade, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Kerem Labne, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hedefim 70 's Gewichtsverlauf
|