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今日は下半身の筋トレの日。上半身の筋トレ強化したら肩と腕しっかりしてきたけど体重1キロ増えて目標体重まで遠かった。（身長151cm）
（ここに写真載せる方法が分かりません…載せてる人いるのに…教えてください😭）
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41,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 22,21g | Eiw: 30,01g | Kohlh: 60,52g.
Abendessen: 雑穀ご飯, サーモン. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
私は
日記→軽食∨→写真
にUPしてます。
つまり食事の写真UPするところからUpしてます。
11 Apr 21 vom Mitglied: 196meg
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196megさん、なるほど！体の写真載せてる人がいますが、食べ物の写真載せる所から書いてるんですね！ありがとうございました😊
11 Apr 21 vom Mitglied: haruna021
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haruna021's Gewichtsverlauf
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