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утром
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85 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 152,22g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Power System Протеиновый Батончик (35г). Mittagessen: Starbucks Сироп, Раф Кофе, Сметана , Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Abendessen: Окрошка на Кефире, Хлеб Дарницкий, Starbucks Венская Вафля. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Джем Малиновый , Домик в деревне Творог 5%. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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