Cachagool's Notizen, 11 Apr 21

🙄 En 2.5 meses he perdido 12.7 Kg 🙄

Sin duda, la voluntad se debe entrenar con pequeñas acciones o metas para después convertirse en un hábito o virtud.🔟

80 kg Bisher verloren: 12,7 kg.    Still to go: 15 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1530 kcal

Fett: 49,35g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 180,95g.   Frühstück: Pan Dulce, Lala Leche Entera, Café, San Marcos Chiles Chipotles Adobados, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Agua de Guayaba, Arroz Amarillo, Pechuga de Pollo, Papa, Chayote, Pierna de Pollo, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz. Abendessen: McCormick Mermelada de Fresa, Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Tostado Clásico , Lala Leche Entera, Café, Calabacitas, Chayote, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Bolonia Paleta de Coco. mehr...

2989 kcal

Bewegung: Sit Ups - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...