|
Ужин 255 ккал!Котлеты из гречки и 1 шампиньона)
|
811 kcal
|
Fett: 21,91g | Eiw: 76,18g | Kohlh: 80,30g.
Frühstück: Alpro Миндальное Молоко, Агуша Творог Детский 4,5%, Киви, Мёд, Сырники Диетические, Кофе. Mittagessen: Яшкино Классический Крекер, Помидоры, Редис, Цукини, Кофе, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Abendessen: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перекресток Шампиньоны, Вареное Яйцо, Гречневые Котлеты, Капуста Тушеная без Масла, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. mehr...
|
|
1489 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Ужин 255 ккал.Котлеты из гречки с шампиньоном)
1/3 стакана гречки отварить,1 картофель не вареный на мелкой терке потереть,шампиньон 1 шт и 1/3 луковицы порезать кубиками,перемешать,налепить что то похожее на котлеты,я без соли и без масла жарю на ап сковороде до появления корочки,потом тушу мин 3 и вуаля!😀Можно специи любимые добавить и зелень по вкусу!Но мне и так норм.Постное блюдо)
11 Apr 21 vom Mitglied: Kindzmaraulli
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kindzmaraulli's Gewichtsverlauf
|