Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 117,44g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sawi Hijau, Paha Ayam, Putih Telur, Kuning Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Saus Tiram, Dada Ayam, Tahu, Labu Siam, Bubur Nasi. Snacks/Sonstiges: Pisang, Bakso Daging Sapi, Donat Dilapisi Coklat, Telur Puyuh, Kue Mentega atau Gula, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Kue Bolu. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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