Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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109,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 200,87g | Kohlh: 253,77g.
Frühstück: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, RIOBA Молоко 0,5%. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе. Abendessen: Славянский Дар Соус Томатный "Шашлык-Машлык", Куриное Филе, Красное Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Майонез, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Свекла с Чесноком и Майонезом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овощное Рагу с Курицей, Красное Яблоко, Клубника. mehr...
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3682 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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николай1611's Gewichtsverlauf
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